Die Geräte
Im Pilates-Studio Seevetal trainierst Du auf der Matte, mit Zusatzgeräten und an den Studiogeräten (body balanced).
Zusatzgeräte
Dieser elastische Ring unterstützt Übungen, um u.a. mehr Muskelspannung und Stabilität aufzubauen.
Die Pilates Rolle ist ein Allrounder und aus dem Mattentraining nicht mehr wegzudenken. Sie eignet sich nicht nur hervorragend für Kräftigungs-, Stabilitäts- und Gleichgewichtsübungen, sondern ebenso für Selbstmassage, Faszienlockerung und Entspannung.
Diese sich drehenden Scheiben werden insbesondere für die Beweglichkeit, Ausrichtung und Stabilität der Gelenke und Körperachsen eingesetzt.
Durch die gebogene Form des Arcs, ist die Wirbelsäule aufgefordert, sich ihrer Unterlage anzupassen. Als kleinere und sanftere Variante des Ladder Barrels (s.u.) kann hier insbesondere die Beweglichkeit und die Stabilisation des Rumpfes trainiert werden.
Studiogeräte
Die Studiogeräte ermöglichen zum einen Übungen aus dem Mattenprogramm zu erleichtern, präziser im Detail zu erarbeiten oder aber auch herausfordernder zu gestalten. Zum anderen ergeben sich durch verschiedene Positionen und Widerstände eine enorme Anzahl an zusätzlichen Übungsvariationen.
Der Reformer ist ein Multitalent und somit das vielseitigste Studiogerät! Er besteht aus einem bettähnlichen Gestell in dem ein gleitender Schlitten integriert ist. Dieser ist an unterschiedlich starken Federn befestigt. Am Reformer kann in allen Ausgangspositionen trainiert werden. Daraus ergibt sich ein facettenreiches Übungsrepertoire für den ganzen Körper, insbesondere auch für Beine und Arme. Der Reformer eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene.
Der Trapeze Table/ Cadillac besteht aus einem bettähnlichen Unterteil, über dem eine Art „Himmelbett-Gestell“ aus Stangen montiert ist. Hier können Schlaufen, Federn und Stangen befestigt werden, die den Körper assistiv in den Bewegungen unterstützen. Somit finden sowohl Kunden mit Rücken- und Gelenkbeschwerden ein ideales Trainingsgerät, als auch Pilates-Profis, die anspruchsvoll und variantenreich herausgefordert werden möchten.
Der Chair ist, im Vergleich zu den bisher beschriebenen Studiogeräten, das „anspruchsvollste“ Gerät. Wie ein Stuhl ohne Rückenlehne, mit einem Pedal, welches ebenfalls an Federn aufgehängt ist, sieht es zunächst recht harmlos aus. Es eignet sich hervorragend, um an der Körperkontrolle, der Stabilität, der Gewichtsverlagerung und der Ausrichtung der Körperachsen zu arbeiten.
Der Ladder Barrel ermöglicht ebenfalls ein sehr anspruchsvolles Training und fördert in erster Linie die gesamte Rumpfstabilität und Körperkontrolle. Er besteht aus einem „halben Fass“ und integrierter, verstellbarer Sprossenleiter.
